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最近发现JB不够硬了,也很容易乏力,怎么办?
jnxf
发表于 2015-12-23 11:03
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1楼
我觉得楼主的问题应该是在于体力不行,活动的少,体力下降了自然爱爱的时间和质量也有下降。建议楼主坚持锻炼身体,跑步、深蹲等运动多做做,坚持住,会有效果的。
这是我的经验,今天37岁了,也是活动的很少,最近一两年感觉质量有所下降。所以在朋友的建议下恢复了体育锻炼,其实也没什么,每天抽时间步行或者慢跑至少四十分钟,然后每天晚上还做些深蹲啊、俯卧撑啊、仰卧起坐之类的运动,现在感觉效果不错,而且人也精神了,楼主可以一试哦。
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zhujb1999
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2015-12-23 16:17
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