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标题: [保健养生] 我看到的锻炼阴茎的方法与大家分享下 [打印本页]

作者: 你妈蛋 时间: 2010-3-26 17:45 标题: 我看到的锻炼阴茎的方法与大家分享下

　一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　二、、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。(此方法不能经常用)

　　硬度强化窍门：

　　一、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　二、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断。

作者: zhufangyu0 时间: 2010-3-27 13:10

这些都是一些小诀窍不过我试验了一下，还是挺管用的

作者: cgx1982105 时间: 2010-3-27 14:01

好像很多地方都有写的，但是不知道到底管不管用

作者: xiaohu2003 时间: 2010-3-27 14:03

有些方法还是不错的，比如锻炼，至于那个冷热水的，还是少搞点，别把小DD给搞坏掉了

作者: maxome 时间: 2010-3-27 14:03

我在想的是胖不是就虚啊，就不强力啊？真的如此？

作者: ycopyycopy 时间: 2010-3-27 17:10

文章内的方法不错，值得参考学习，感谢LZ了！

作者: sheng19874 时间: 2010-3-27 18:42

我在想最后一个窍门会不会让小弟弟没感觉不能勃起啊。

作者: lizsk1981 时间: 2010-3-27 18:46

加强锻炼才是最好的提高能力的办法别无其他

作者: freezeblue 时间: 2010-3-27 20:56

我怎么感觉如果一不小心就给练坏了..那样就郁闷了！

作者: chandaozhao1 时间: 2010-3-27 21:22

有些试过，就那个不一气呵成的。最后一炮出来特别爽啊

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