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标题: [保健养生] 绝对原创！男性养生秘诀：提肛！（女生亦适用） [打印本页]

作者: isaac24isaac 时间: 2010-4-8 14:20 标题: 绝对原创！男性养生秘诀：提肛！（女生亦适用）

一次机缘，认识了一位大师，给我传授了一点点男性养生，持久不衰的小诀窍。大家可能都知道，那就是提肛运动。

   很多书籍都写到过，相信大家也看到过，古代很多皇帝的养生术就有这么一条。但是能否引起重视，能否持之以恒，就成了有没有效果的关键所在。下面我就把简单方法告诉大家：

   1、早晚一定要提肛，时间3分钟左右，姿势为马步，每次收紧的时间越长，效果越好，如果你能在3分钟只收紧1次，那我是相当的佩服你！再次提醒，早晚是必须的！！

   2、平时，只要自己有闲暇时间，如坐车，电脑前，打牌，任何时候，只要你一想起，均可提肛，收缩控制在10次左右，时间不需要太长，姿势不限！

   以上2条，特别是第1条，你们坚持，不出2周，你就能明显的感觉的自身的变化，当然肯定是向好的变化。

   此法，不仅对男性朋友相当适用，女性朋友们如按照上述方法加以修习，也会收到意想不到的效果!

作者: fl8996 时间: 2010-4-8 23:22

学习了，感谢楼主的分享，希望试用过后能有明显的效果。

作者: chai0924 时间: 2010-4-8 23:24

我曾经看过一本叫《从头到脚说健康》的书里面介绍的内容和楼主有几分相似各位狼友可以一试

作者: xiaosuo323 时间: 2010-4-8 23:27

提肛也可以提高性能力，领教了啊，以后练练，瞧瞧如何.

作者: lalalavip 时间: 2010-4-8 23:44

我听说不是应该尿尿的时候提肛么？那个不知道管用不管用，LZ这个看见好像更科学点，我也试试。

作者: tiles 时间: 2010-4-9 00:00

这个坚持一定有效的，对性生活，前列腺，包括痔疮的防治都不错的，只是想不出2周就有效有点太牵强了！

作者: yyfei00711 时间: 2010-4-9 00:07

时间这么短就可以见效过吗？那可要试试了毕竟对自身有好处

作者: drgaymyass 时间: 2010-4-9 00:28

cool, thanks, i think i will do this more often, let see if that works or not, try 2 weeks and see how was it thanks

作者: play2012 时间: 2010-4-10 11:18 标题: 回复 1楼的帖子

楼主说的，绝非假的，肛门又叫魄门，提肛可以提高魄力，对身体绝对好，乾隆皇帝有个养生秘诀，就是提肛，对性功能提高那是绝对的。

作者: libratao 时间: 2010-4-10 11:20

谢谢楼主的分享，最近一直上夜班。正感觉身体有点虚，刚好楼主的方法很不错。可以试用下！

作者: ykiller 时间: 2010-4-10 11:22

在好多地方看到类似的文章，没事的时候自己也练练。

作者: frank3099 时间: 2010-4-10 11:25

原来还有这样的养生之道啊今天见识了简单又方便以后要多联系联系了

作者: bxs998 时间: 2010-4-10 11:38

确实有一定的作用，经常磕齿也可以使牙齿更健康!

作者: richthofen 时间: 2010-4-10 15:08

感谢分享，年轻时候就多注意身体，以后自有妙处，呵呵

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