一个老中医

那是因为没有针对腹肌训练，可以加多几组练腹肌的，仰卧起坐跟仰卧直腿上抬，平板支撑只是练核心力量而已，练不到腹肌的

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原帖由 rui4586412 于 2021-7-14 17:56 发表
最近一直在坚持健身，每天跳绳500下，加俯卧撑，平板支撑，还要打半小时拳击，举哑铃，但是发现腹肌效果还是不明显，不知道有什么好办法

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