上官风风

个人认为早上不适合慢跑，身体经过一整夜的休息，你突然去运动，明显不符合规律，下午才是运动的好时机。
而且大部分人早上要上班，如果起早锻炼，那么算上洗漱的时间，不知道要起的多早，很多人不适合早晨锻炼
并且，不吃早餐锻炼容易低血糖，刚吃完锻炼又对胃有损害。
锻炼一般建议是有氧运动，比如慢跑，当然，打乒乓球也是很好的选择，就是对关节有一定的损害，其他的比如蹬自行车、肱二头肌拉伸也都可以。
这是一条顺子认真回复，辛苦阿福加分

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• 阿福 金币 +5 认真回复 2021-8-30 17:46