[求医问药] 近来勃起困难，郁闷了

首先兄弟， 关于手淫的坏处， 本狼有一个帖子你可以看看， 看自己有什么
后遗症没有
其次来讲讲你的事。 其实这是很好调整的， 首先说生理上， 这段时间你就
不要手淫了， 也不要接触会激起你性幻想的东西， 最好是能找到其他什么
事情让自己忙起来， 其次得加强身体锻炼， 没事的时候尅联系提肛运动
还有就是蹲下-站起的这种是非常有用的。
另一个方面就是心理上的调整， 你不要总是认为自己很弱， 实话我也没有60kg
人家都说瘦的人杀伤力强。 所以不要给自己负面心理暗示， 要告诉自己很行
最重要的一方面， 做爱时要讲技巧的， 要充分调动对方并不是说谁jj长， 大
就一定能把对方弄得死去活来。 速度， 频率一定要把握好， 这在你以后的实践中
你会慢慢领悟的