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我在网上大致搜了下，找到了这个方法。http://wenku.baidu.com/view/07b662284b73f242336c5fce.html
百度文库里的文章，文章写的挺详细，像360或优化大师之类的优化方法里面都已经涉及到了，还包括了一些优化方法，如优化字体，服务等。

PS：个人感觉你的C盘分区是不是小了点？因为win7装完的话文件夹差不多10G了。以后时间长了，你的C盘会越来越挤的。