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性生活建议不要超过15分钟！

夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

    有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。
     
    第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

　　提示：过性生活时须注重清洁

　　性爱前的最后准备是性交前的卫生，有些人嫌麻烦，不愿履行性交前的卫生工作，这是不妥当的。男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望。
      无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意卫生问题。

　　阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗净。

      女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。

不超过15分钟，你老婆肯过你吗？开玩笑！

晕。。。这个怎么控制啊、、又不是自己想射就射。

很難吧!我光前戲都超過15分鐘!15分鐘太短了!都還沒開始享受!

就15分钟，够什么呀？带个套子就要5分钟了，没质量的！

不算前戏和一些乱七杂八的，我一般也就15分钟，还算正常吧

只要是女人15钟就不可能满足 刚刚开始享受就结束了 :cry

姑妄听之，办这事儿跟着感觉走就是了，哪有掐着指头算时间的。

这种事情因人而异，不强求固定的时间标准，双方都满足就行了

做爱15分钟最好，加上前戏5分钟，20分钟时最佳时间，身体还不累。都得到了满足:stfu

15分钟肯定不够的,插入到结束15分钟都不一定能让女人满意.

有足够的前戏，真正干事要不了多长时间，十分钟就很好了，一般都能达到高潮了，时间太长了体力会吃不消的。

这个要看当时的状态呀，状态好了搞半小时不好就5分钟也有

15分钟怎么愉悦老婆啊  你老婆会说还要得

男人就要对自己狠点  时间越长越好 女人就不管了

15分钟不长不短，还是要看个人差异，不能说死。

很认真的学习了，首先感谢楼主分享文章。
这种事实在不好把控时间，15分钟对有些人来说太长了，是其希望。而有的人15分钟才刚有感觉。凡事要因人而易，好比同样的身高体重的俩个男(女)人，对相同的外界的刺激感觉就不尽相同。只要做事自己不是勉强而为，同时又力所能行就好。适当的控制性生活的数量注重提高其质量这才是上策。

谢谢楼主分享经验，不过15分钟的时间限制有点不可能！满足就好 与时间无关

这个都随意吧,没可能那时候看着时间来做吧?

快速抽插我估计差不多不超过５分钟,多换姿势速度慢点的话有时候４５分钟也没有射意.自己把握吧