查看完整版本: 手淫必看--正确手淫来促进阴茎发育和做爱持久力

谢谢楼主的分享，让我又学到不少知识，我得去实践下！

好好的，我一定要好好的锻炼，楼主说的很对，应该当做锻炼

我觉得没有必要刻意的去注意这些啊 以后做多了就练出来了

但是说实话，用手的话刺激性非常大，感谢楼主分享

感觉没什么用的吧 有这闲功夫还不如去和女友老婆多来一次呢 宅男朋友们加油

感谢楼主的经验，楼主太有才了，有机会试试。

好像确实听说有人把手淫当做一项运动的。如下

2005年5月28日晚间，一年一度的“自娱马拉松”在“旧金山性与爱与文化中心开幕，来自美国各地的120名男女选手将参加今年的自$慰大赛。

　　这次大赛是由旧金山的非赢利性机构组织的慈善性募捐活动，参赛者必须年满18岁。据主办方说，这个“自娱马拉松”大赛是为了给喜欢自娱自乐、享受安全性生活的人们提供一个展示自我的平台。

　　旧金山一向以其开放宽容的性观念闻名。去年，旧金山成为首个召开同性恋研讨会的城市，公开宣称可以接受各种各样的性行为。但是，自$慰还是一个禁忌。主办方负责人卡罗尔-奎因也承认，即使在旧金山这样一个风气开放的城市，这样的比赛仍有些惊世骇俗。她说：“即使是极具冒险精神的性爱好者，也对手淫存有偏见。但实际上，它是排名第二的最好的性行为。人们想不通时，经常会这样做。“

　　今年的比赛如往年一样竞争激烈，一位刚从纽约赶来的男子雄心勃勃地要打破去年的赛事纪录。据主办方介绍，去年男子自娱马拉松冠军记录是六个半小时。期间允许选手一个小时休息五分钟。

　　去年的女性自娱马拉松冠军诺琳-德沃夏克在一本女性杂志《玛丽-克莱尔》上公布了自己参赛的经历。她说：“经过几个小时的比赛，觉得身心愉快，舒服得像在抚摸自己的胳膊。”

　　大多数参赛选手都有其不同的参赛原因。一位不愿意透露姓名的男士说，他喜欢在公众面前表演性行为。 这位来自加利福尼亚州的男子说：“我从小就被告知这是一件极其恶心、恐怖的事。但在我看来，这只不过是与你最好的朋友做$爱。”

　　这些年来男子冠军纪录8小时40分钟，女子组6。5小时。其他的数字也都挺惊人，如高潮总数的保持纪录，两年前由一位英国女子缔造，多达49次；男子射精最远射程，长达36寸。当时，全程还有英国第四电台频道播放见证。显然，这是一场打手枪高手聚集的“华山论剑”。但别被吓着了，功夫平平的参赛者大有人在。因为这场别开生面的马拉松比赛，志不在一“举”惊人，主旨是要再教育人们重新看待自慰这桩十分健康，却长期被污名化的行径。它强调自慰是一种体贴的“自爱”（self-love），希望大家不再有罪恶感，减除自责压力，以欢乐心情犒赏自我。网路连线高手论剑为了扩大赛事，雨露同沾，让非当地人不需劳顿旅行，也能共襄盛举，主办单位还提供网路现场连线，让来自世界各地如亚洲、澳洲人士都能参与，真称得上是“全球仙拼仙”。


2009：旧金山

DIY马拉松世界大赛冠军！一个日本人！9小时58分第十届DIY马拉松大赛上，日本人佐藤政信又一次创下了新的世界纪录——9小时58分钟！也刷新了他自己在去年创下的9小时33分的纪录。对，你没看错，DIY，通俗点说就是手瘾。想知道他是怎么做到的吗？看看某网站在比赛后对他的访谈吧!
　　（2009DIY马拉松冠军佐藤政信访谈）”译文：


　　上周六在性与文化中心（the Center for Sex & Culture）举办的年度DIY马拉松大赛上，佐藤政信刷新了他自己在去年第九届大赛上创造的DIY世界记录。这个家伙很专业，从日本带来了大量的DIY辅助工具，这些工具都来自于一家日本性用品生产厂家，他本人也在那里工作。
　　这次比赛中，他打破了自己在去年创下的9小时33分钟的纪录，坚持了整整9小时58分钟。现在他已回到日本，并且精疲力竭，但他非常友好地通过邮件回答了我们的一些关于他如何成功的问题。看看大师是怎么说的吧！


　　The Snitch：是什么秘诀让你坚持了将近10个小时呢？
The Snitch：有没有那么一刻让你觉得自己无法坚持了？你是怎么克服这种时刻的呢？
　　佐藤政信：当然有，有两次我觉得自己没法坚持了。预先准备的日本工口书给了我很大的帮助。而且我还想到了许多在日本的支持我的人，包括我女朋友，家人，同事，等等…我不能让他们失望。
　　The Snitch：比赛之后你感到精疲力竭吗？
　　佐藤政信：绝对是，我累到第二天该去机场乘飞机回日本的时候完全起不来。幸运的是，我没有错过航班。
　　The Snitch：在比赛中你有过高超吗？
　　佐藤政信：有，比赛中有过一次。我没有作任何休息，也没有在这之后变软，而是继续DIY。
　　The Snitch：你觉得自己有可能坚持地更久吗？
　　佐藤政信：这次其实已经是我的极限了。我希望下次挑战时我能坚持超过10个小时或者更久。
　　The Snitch：你会参加在哥本哈根举行的世界大赛吗？什么时候呢？
　　佐藤政信：我想我会去哥本哈根，但现在我不确定一个月参加两次DIY马拉松会不会太多了。我觉得去与其他国家的冠军竞争是个好主意，比如哥本哈根，伦敦，波兰和旧金山。
　　The Snitch：你家人对你的这项成就怎么看？他们知道你是世界DIY冠军吗？
　　佐藤政信：他们当然知道这事。去年夺冠后他们就为我感到骄傲，我是这么人为的。在我告诉他们自己卫冕了冠军而且将自己的纪录提高了25分钟以后他们非常高兴。我很高兴我的家人能这么理解我。普通的日本家庭不会这样的。我很好奇如果是美国的家庭会有怎样的看法……
　　大多数中国人肯定跟我一样头一次听到居然还有这样的马拉松吧？！想问问大家，如果有机会的话，你会参加吗？
　　佐藤政信：首先，丰富的想象力是我成功的关键。其次，去年夺冠之后，我在日本进行了很多训练。我每周游泳两次，锻炼让我拥有了5公斤肌肉。这些肌肉在持久性方面给了我很多帮助。第三，各种各样的TENGA（见下图）也给了我许多不同的感觉，它们是长时间DIY理想的工具。如果没有这些 TENGA，我的JJ就会长时间只有一种感觉，这会使它最终瘫软。我用多达10种不同的TENGA来避免JJ的瘫软。



打飞机吉尼斯世界纪录被刷新为24小时36次

日前由德国学生汉斯所创下的24小时连续升天27次的"打飞机"纪录被大幅刷新了

最新一位登上"打飞机"界霸主的王者是强尼马丁，靠着对反覆工作的持续力与强大恢复力、忍耐力，终于完成24小时36次之壮举

在24小时中强尼靠着断断续续的睡眠以及400部的A片，在3个银幕包围下以良好的状况进行挑战。他的前臂肌肉已锻鍊成"打飞机"专用，毫无无用的肌肉并以前所未有的手技完成此项伟业在完成壮举后的采访中，他说道：
"打飞机"就是我的人生"
"为了这天，从13岁就不停地锻练，能有今天的纪录了无遗憾"

记者问到他接下来的目标是什么时，他回答道：「首先，我要先把我已经又肿又烫到不行 的小弟弟
，好好的用水或冰块降温」........

楼主的方法不错，值得我等认真揣摩之，学习之，好好

冷热交替的方法对于缓解阴茎压力还是有很大帮助的.
采用干插不知道效果如何.

不过我想问的是,强迫自己不射精会不会对身体不好?

讲得很透彻，而且很简单易学，学习了，以后一定试试看，不要一味的为了爽快而手淫，要一举两得，真是太感谢楼主了！

回复 1楼 的帖子

这个教程很不错哦，看来这里边也有很多学问吗。

中断射精对身体不是很有好处的，可能要憋坏身体的。

今天晚上自慰时就用楼主的方法试一试，练习一下

是不错，只不过也太累了，无法享受过程，不如正常就好

想问下楼主这样锻炼的话 会不会导致不射精或难性奋

呵呵，要是有个女的日就好了，兴奋啊，手淫也有意思

按照楼主这种办法试了一个月后，我怎么觉得腰部有点酸酸的感觉。

老憋着不射也不好吧，这种硬生生打断的过程，不知道对身体有没伤害

每天加强联系给老婆一个完美的性爱 和自己完美的性生活